まだ 肩.
目も腕もつらい スマホ首こり 筋膜はがしでほぐす body care health healing 首や肩はゴリゴリ 腕はガチガチ 老眼には まだ早いのに目も見えづらくなった それは スマホ不調かも 硬く縮まった筋膜をリセットして つらい症状を改善する簡単セルフケアを紹介
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